He escrito sobre la desaceleración en mis dos últimas publicaciones, pero no he compartido ninguna de las prácticas o disciplinas en las que participo personalmente. Como resultado, no he compartido cómo esas prácticas benefician mi propio bienestar y formación. Un poco de confesión, anhelo el ritmo, una cadencia en mi vida diaria. A veces, el equilibrio que busco y trabajo tan duro para implementar se interrumpe. Nuestros horarios se encuentran con interrupciones y, a menudo, nuestros días bien planificados toman desvíos inesperados. Después de todo, estamos en un viaje de por vida. Podemos suponer que nos encontramos con un cambio de escenario de vez en cuando.
Sin embargo, la forma en que respondemos en esos momentos de disrupción sirve como otra publicación en conjunto. Como mencioné, parte de mi personalidad anhela el orden. Para aquellos familiarizados con el Eneagrama, esta es mi única ala. Confesión, parte dos: en momentos poco saludables, me obsesiono con pequeñas imperfecciones y puedo estresarme e irritarme rápidamente cuando mi día no se desarrolla como lo planeé. Los miembros de mi familia y algunos de mis colegas pueden dar fe de ello. ¿Cómo puedo encontrarme en espacios tan diferentes? La fluidez es parte de las personalidades humanas. Como seres humanos, nos adaptamos constantemente a medida que cambian las circunstancias de la vida. Tengo el presentimiento de que ha experimentado esta interrupción, desorientación y estrés en los últimos seis meses.
¿Por qué nada de esto importa? Necesito un espacio sagrado para ayudar a mantener la vida en perspectiva. Uno de los ritmos que se ha vuelto central en mi horario diario y sagrado para mí es el simple acto de caminar. Desde abril, mi caminata diaria ha aumentado sustancialmente. Por supuesto, no sucede a la misma hora todos los días, pero mi objetivo es hacer tiempo para ello todos los días. Si el clima produce condiciones que dificultan caminar afuera, encuentro una cinta de correr o dar vueltas desde mi oficina hasta el Centro de Estudiantes. Sin embargo, ¡prefiero estar afuera! De hecho, con frecuencia camino por las aceras y senderos en Drake's Creek Park. Permítame ilustrar cómo el acto de caminar es una práctica espiritual para mí.
Primero, hay muchas investigaciones que explican los beneficios de caminar. La eficiencia de su sistema cardiovascular aumenta, caminar reduce el estrés y disminuye la presión arterial, estimula su sistema inmunológico y aumenta el flujo de oxígeno al cerebro. Ni siquiera he arañado la superficie. Según la investigación, caminar de 15 a 20 minutos al día puede tener un impacto crucial en su salud mental, física y emocional. Francamente, el simple hecho de caminar con regularidad puede cambiar su cuerpo y su bienestar. Después de todo, Pablo deja en claro que nuestros cuerpos físicos son esenciales y sirven como templos donde el Espíritu Santo mora dentro de nosotros (1 Corintios 6: 19-20).
Además, si considera el hecho de que “todo es espiritual”, no tendrá problemas para comprender cómo y por qué el simple hecho de caminar sirve como práctica espiritual. Jesús nos dice que amemos al Señor nuestro Dios con todo nuestro corazón, alma, mente y fuerzas (Marcos 12:29). En otras palabras, debemos comprender nuestra fe y formación vividas de manera integral. Cada uno de estos componentes está íntimamente interconectado entre sí. Jesús considera cómo nuestro amor a Dios y al prójimo incorpora todo nuestro ser. En otras palabras, Jesús no nos divide en compartimentos. No separa nuestras experiencias en secciones o categorías que nunca interactúan entre sí. Lo que hago con mi cuerpo físico tiene implicaciones en mi formación continua como portador de la imagen de Jesucristo.
Cuando camino con regularidad, mi cuerpo y mi espíritu se benefician. No se trata solo de estimular mi sistema inmunológico y aumentar el oxígeno al cerebro, se trata de crear un espacio en la visita de mi vida con el Dios Trino. Claro, a veces escucho libros y atiendo una llamada telefónica rara, pero los propósitos de mi caminata se extienden más allá de los beneficios cardiovasculares. Busco espacio ser intencionalmente solo. No se trata solo de que Jon encuentre algo de "tiempo para mí". Busco espacio para estar solo y presente con Dios. No llegamos muy lejos en los Evangelios antes de leer acerca de las disciplinas y prácticas de Jesús.
La soledad y el silencio fueron disciplinas importantes para la vida de Jesús y siguen siendo esenciales para nuestra formación continua.
Incluso en su época, Jesús fue bombardeado con ruido, prisa y multitudes. Según Marcos, era una práctica común que Jesús se levantara temprano en la mañana cuando todavía estaba oscuro para encontrar un lugar desierto donde orar (Marcos 1:35). Lucas recuerda a los lectores que Jesús a menudo se retiraba a lugares solitarios para orar (Lucas 5:16). La soledad y el silencio fueron disciplinas importantes para la vida de Jesús y siguen siendo esenciales para nuestra formación continua. Obviamente, podemos orar en cualquier lugar y en cualquier momento. Sin embargo, hay algo en encontrar esos lugares privados, tranquilos y solitarios para conversar con el Creador del cosmos.
Hay momentos en los que busco un espacio para estar todavía presente con Dios y no estoy caminando. Más bien, estoy intencionalmente quieto físicamente en un lugar solitario y privado, libre de distracciones. Sin embargo, esta publicación trata sobre caminar como medio de práctica espiritual. Por cierto, ¿te has preguntado alguna vez cómo llegó Jesús de un lugar a otro? Estoy convencido de que caminó por todas partes. Por supuesto, aprovechó los sistemas de transporte de su época, que pueden haber incluido burros, caballos o camellos. Pero podemos asumir que Jesús caminó por todas partes. De hecho, mi suegro ha pasado algún tiempo calculando la distancia que Jesús recorrió al caminar; es bastante notable. Es lamentable que el lenguaje que se usa a menudo para describir y fomentar las disciplinas y prácticas espirituales sea intimidante y confuso. Permítame ofrecerle una sugerencia simple: ¿cómo sería para usted comenzar a caminar con Dios?
Jon Micah es el Ministro de Discipulado Familiar en la Iglesia de Cristo de Hendersonville. Es el esposo de Jenn y padre de cuatro hijos maravillosos, Christine, Lara, Jack y Luke. Es un ávido fanático de los Houston Astros, chef de acción ocasional y le encanta acampar y pasar los fines de semana con su esposa en Chattanooga.
